質問： 食事の量を減らしているのに体重が減りません。
食事の量を減らして頑張っているのに、効果がでないと辛いですね。
しかし、確実に効果は出ていると思いますよ。急激なダイエットはリバウンドする可能性が高くなります。しかも筋肉より脂肪が増える為、生活習慣病のリスクが高まります。1日６ｇ減量すると1年で2kgになります。6gなんて目に見えないので効果がないようですが「チリも積もれば」です。頑張って続けてくださいね。
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食事の量を減らして頑張っているのに、効果がでないと辛いですね。
しかし、確実に効果は出ていると思いますよ。急激なダイエットはリバウンドする可能性が高くなります。しかも筋肉より脂肪が増える為、生活習慣病のリスクが高まります。1日６ｇ減量すると1年で2kgになります。6gなんて目に見えないので効果がないようですが「チリも積もれば」です。頑張って続けてくださいね。
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