質問：血圧が高い為塩分を減らすように言われました。昼食はほとんど外食です。外食で塩分を減らすことができますか。
答：外食はたしかに塩分が多いですが、ちょとした工夫で減らす事ができますよ。下記にその工夫を記しましたので参考にしてくださいね。
●ラーメンやうどんなどは汁を残す
●丼物はたれがしみている部分のご飯を残す
●漬けもの類を残す
●丼ものより定食のように自分でたれを調整できるものを選ぶ
●野菜の多いメニューを選ぶ
« 質問：血圧が高い為、病院で塩分を減らすように言われました。塩分を減らすために薄味にしましたが、家族のものはおいしくないと言います。うす味でも美味しく食べる方法がありますか | メイン | 質問： 野菜を食べなさいと言われましたがどのくらい食べたらよいのでしょうか。 »
答：外食はたしかに塩分が多いですが、ちょとした工夫で減らす事ができますよ。下記にその工夫を記しましたので参考にしてくださいね。
●ラーメンやうどんなどは汁を残す
●丼物はたれがしみている部分のご飯を残す
●漬けもの類を残す
●丼ものより定食のように自分でたれを調整できるものを選ぶ
●野菜の多いメニューを選ぶ
このページのトラックバックURL：
http://app.synapse-blog.jp/t/trackback/496141/27576289
質問：血圧が高い為塩分を減らすように言われました。昼食はほとんど外食です。外食で塩分を減らすことができますか。を参照しているブログ:
コメント