質問： 野菜を食べなさいと言われましたがどのくらい食べたらよいのでしょうか。
答： 1日の目安量は３５０ｇ以上です。その内緑黄色野菜（人参やほうれん草など色の濃い野菜）を１２０ｇ以上は食べるようにしましょう。７０ｇ程度の小鉢5杯分で３５０ｇになります。朝１杯分、昼2杯分、夜2杯分を目安にすると良いでしょう。
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答： 1日の目安量は３５０ｇ以上です。その内緑黄色野菜（人参やほうれん草など色の濃い野菜）を１２０ｇ以上は食べるようにしましょう。７０ｇ程度の小鉢5杯分で３５０ｇになります。朝１杯分、昼2杯分、夜2杯分を目安にすると良いでしょう。
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